Bebida para deportistas

Poco a poco el buen tiempo está llegando para quedarse, y es ahora cuando empieza a apetecer hacer algo de deporte, o por lo menos activarnos más con la idea de tener un cuerpo 10 para el veranito! Pero no debemos olvidar que después de hacer deporte necesitamos reponer energías! Y por eso, hoy os traigo una bebida ideal para cuando hemos terminado de hacer deporte, que nos repondrá todas las energías que hayamos podido perder!

Ingredientes:Homemade-Sports-Drink-1024x768

  • 1 o 2 zanahorias troceadas
  • 1 manzana
  • 1 naranja
  • 1 plátano
  • 30 gr de copos de avena
  • 750 gr de zumo de naranja

Preparación

Lo primero que vamos a hacer es preparar todas las frutas y verduras, para ello, pelamos y troceamos la zanahoria y el plátano,  descorazonamos la manzana y la cortamos en cuartos, y por último, pelamos la naranja y la cortamos en trocitos.

Ahora ponemos la zanahoria y las frutas en el vaso de la Thermomix y programamos 30 segunditos a velocidad 9. Cuando termine, añadimos los copos de avena y el zumo de naranja y programamos 1 minuto a velocidad 10.

Y ya hemos terminado! Os recomiendo tomarla bien fresquita cuando terminéis de hacer vuestro deporte favorito, y ya veréis lo rápido que os vais a poner en forma! Ánimo chic@s!

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Batido de fresas de temporada

¡¡Las fresas han llegado!! Que ganas tenía de que llegara esta fruta, está riquísima y como todas las frutas, es super sana! Y si además de todo esto os dijera que podéis tener un batido delicioso en menos de 3 minutos? ¿No os lo creéis? ¡Pues atended y no os perdáis detalle!

Ingredientes:Strawberry-milkshake

  • 400 gr de fresas
  • 400 gr de leche
  • 100 gr de azúcar
  • 6 cubitos de hielo

Preparación

En primer lugar, tenemos que cortar el rabito a las fresas y lavarlas bien.

Después, añadimos las fresas, el azúcar y los cubitos de hielo en el vaso de la Thermomix, y programamos 30 segundos a velocidad 5.

Ahora añadimos la leche y programamos 2 minutos a velocidad 10.

Y ya sólo nos queda servirlo y disfrutarlo!!

Podéis jugar con la cantidad de azúcar dependiendo de si os gusta más dulce o un poquito más ácido, y además, podéis añadir un poquito de nata montada por encima si sois muy golos@s!