Bebida para deportistas

Poco a poco el buen tiempo está llegando para quedarse, y es ahora cuando empieza a apetecer hacer algo de deporte, o por lo menos activarnos más con la idea de tener un cuerpo 10 para el veranito! Pero no debemos olvidar que después de hacer deporte necesitamos reponer energías! Y por eso, hoy os traigo una bebida ideal para cuando hemos terminado de hacer deporte, que nos repondrá todas las energías que hayamos podido perder!

Ingredientes:Homemade-Sports-Drink-1024x768

  • 1 o 2 zanahorias troceadas
  • 1 manzana
  • 1 naranja
  • 1 plátano
  • 30 gr de copos de avena
  • 750 gr de zumo de naranja

Preparación

Lo primero que vamos a hacer es preparar todas las frutas y verduras, para ello, pelamos y troceamos la zanahoria y el plátano,  descorazonamos la manzana y la cortamos en cuartos, y por último, pelamos la naranja y la cortamos en trocitos.

Ahora ponemos la zanahoria y las frutas en el vaso de la Thermomix y programamos 30 segunditos a velocidad 9. Cuando termine, añadimos los copos de avena y el zumo de naranja y programamos 1 minuto a velocidad 10.

Y ya hemos terminado! Os recomiendo tomarla bien fresquita cuando terminéis de hacer vuestro deporte favorito, y ya veréis lo rápido que os vais a poner en forma! Ánimo chic@s!

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